Was ist Yoga

"Yoga beinhaltet ein Jahrtausende altes Wissen darüber was uns gut tut"
 

Yoga ist ein bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit und kann auch als Meditation in Bewegung verstanden werden. Das Ziel ist der gleichmäßige und harmonische Fluss von Atem und Bewegung. Die Übungen des Yoga führen auf sanfte Weise zu einem besseren Körpergefühl und schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Wenn wir regelmäßig Yoga üben finden wir zur inneren Ruhe und Gelassenheit und schöpfen neue Kraft und Lebensfreude.

Nach einer Yogastunde sind unsere "Akkus" wieder aufgeladen - wir fühlen uns frischer und sind in Harmonie mit uns und unserem Leben.

Im Yoga geht jeder seinen eigenen Weg um im Inneren und Äußeren zu Wachsen, ganz ohne Leistungsdruck. Der wahre Yoga Weg berührt das Herz und durchströmt das alltägliche Leben.

 

 

Für wen ist Yoga

"Dein YogaWeg beginnt dort, wo Du gerade stehst"

Yoga ist für Alle geeignet, die sich auf gesundheitsfördernde und schonende Weise bewegen und entspannen möchten und einen besseren Kontakt zum Körper wünschen.

Yoga kann man in jeder Phase des Lebens ausüben, unabhängig von Alter, Sportlichkeit oder Gesundheitszustand. Man muss nicht besonders gelenkig sein, um Yoga zu praktizieren. Wichtig ist der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper, was im Augenblick des Übens machbar und angenehm ist, denn der moderne Yoga hat wenig mit Akrobatik zu tun.

Es ist auch nicht wichtig eine bestimmte Yogahaltung möglichst perfekt einzunehmen, denn jeder Körper ist anders, jeder Körper ist einzigartig. Die Yogaübungen passen sich dem Einzelnen an, nicht umgekehrt.

 

 

Wie sieht eine Yogastunde aus

"Ich freue mich auf viele kraftvolle, entspannte und inspirierende gemeinsame Yogastunden"

Die Yogastunde beginnt mit einer Phase des Ankommens um uns auf die nachfolgenden Yogaübungen einzustimmen. Anschließend wechseln sich Atemtechniken, fließende Bewegungen und statische Yogahaltungen ab. Die abschließende Tiefenentspannung versetzt Dich in einen Zustand der inneren Ruhe und Stille aus der heraus Du wieder neue Energie und Kraft schöpfst.

In meinen Yogastunden vermittle ich gezielt aufbauende Übungseinheiten, die ein regelmäßiges Üben zu Hause ermöglichen. Eine individuelle Betreuung, getragen durch einen vertrauensvollen Umgang mit den Yogateilnehmern, ist mir ein ganz besonderes Anliegen.

Ein abwechslungsreicher Unterricht ermöglicht es unterschiedliche Elemente kennenzulernen. Dies bietet Dir die Möglichkeit, für Dich das Wesentliche und Passende zu finden und zu praktizieren.

 

 
Diese Website verwendet Cookies sowie Google Analytics um das Nutzererlebnis auf dieser Website zu verbessern. Mit der Nutzung dieser Website erklären Sie sich damit einverstanden. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Datenschutzerklärung Ok